Über Mich

Herzlich willkommen!

Mein Name ist Kay Schäfer und ich freue mich Sie auf meiner Seite zu begrüßen. Ich bin Heilpraktiker für Psychotherapie und möchte Sie dabei unterstützen den passenden Ansatz für Ihr persönliches Anliegen zu finden.

Viele meiner Klientinnen und Klienten sind leistungsfähig, reflektiert und nach außen funktional – erleben jedoch Erschöpfung, innere Unruhe, emotionale Überlastung oder wiederkehrende Muster, die zunehmend Kraft kosten.

In meiner therapeutischen Arbeit geht es darum, diese inneren Dynamiken zu verstehen, zu ordnen und wieder Handlungsspielräume zu eröffnen.

In meiner Praxis für Psychotherapie und Coaching begleite ich Menschen, die sich in belastenden Lebensphasen befinden, unter psychischem Druck stehen oder sich persönlich und beruflich weiterentwickeln möchten. Ich arbeite mit Selbstzahlenden und biete – je nach Verfügbarkeit – zeitnah Termine in Präsenz oder online an.

Meine therapeutische und beratende Arbeit orientiert sich an wissenschaftlich fundierten und bewährten Verfahren. Gleichzeitig steht für mich stets der Mensch in seiner individuellen Lebenssituation im Mittelpunkt. Jeder Prozess ist so einzigartig wie die Person, die ihn beginnt.

Neben psychotherapeutischer Begleitung biete ich Coaching und Beratung bei persönlichen und beruflichen Fragestellungen an. Beide Formate können je nach Anliegen und Zielsetzung sinnvoll sein und werden im Vorfeld gemeinsam geklärt.

Mein professioneller Hintergrund

Jahrelange Erfahrung als Führungskraft und Coach

Ich kenne Entscheidungsdruck, permanente Erreichbarkeit und hohe Erwartungshaltungen ebenso wie die innere Spannung zwischen fachlicher Verantwortung und persönlicher Belastbarkeit – durch eigenes Erleben.

Bevor ich therapeutisch gearbeitet habe, war ich viele Jahre in leitenden Funktionen in der Finanzindustrie tätig. Aus meinen Erfahrungen als Führungskraft und Coach ist eine Haltung gewachsen, die mir heute besonders wichtig ist: Menschen in ihren unterschiedlichen Anliegen aufmerksam zuzuhören und sie auf ihrem ganz individuellen Weg zu unterstützen.

Meine Behandlungsverfahren

Wie ich Sie konkret unterstützen kann

Achtsamkeits- und Entspannungsverfahren

Achtsamkeits- und Entspannungsverfahren unterstützen dabei, den Geist zu beruhigen, Stress zu reduzieren und wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen. Sie fördern innere Präsenz, Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit, Abstand zu belastenden Gedanken und Emotionen zu gewinnen.

Internal Family Systems Therapie

Die IFS-Arbeit geht davon aus, dass jeder Mensch verschiedene innere Anteile in sich trägt. Ziel ist es, diese inneren Stimmen zu verstehen, innere Konflikte zu klären und einen stabilen, selbstführenden inneren Kern zu stärken.

Hakomi Erfahrungsorientierte Körperpsychotherapie

Hakomi verbindet achtsame Selbstwahrnehmung mit körperorientierter Psychotherapie. Über den Zugang zum Körper werden unbewusste Überzeugungen und emotionale Muster sanft erlebbar und veränderbar gemacht – in einem achtsamen, sicheren therapeutischen Rahmen.

Reflexiv Systemische Beratung

Die reflexiv-systemische Arbeit betrachtet den Menschen im Kontext seiner Beziehungen, Rollen und Lebensmuster. Durch gezielte Fragen und Perspektivwechsel entstehen neue Sichtweisen, mehr Selbstklarheit und erweiterte Handlungsmöglichkeiten in beruflichen und privaten Zusammenhängen.

Systemische Aufstellungen

Systemische Aufstellungen machen innere und zwischenmenschliche Dynamiken sichtbar. Sie helfen, unbewusste Muster, Loyalitäten oder Spannungen zu erkennen und neue, stimmige innere Ordnungen zu entwickeln.

Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT)

ACT unterstützt dabei, einen neuen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu entwickeln. Statt gegen innere Zustände anzukämpfen, wird die Fähigkeit gestärkt, sie anzunehmen und sich gleichzeitig konsequent an persönlichen Werten und Zielen auszurichten.

Meine Ansatz und Arbeitsweise

Vertrauen als Grundlage nachhaltiger Veränderung

Meine Arbeit ist geprägt von einer integrativen, wissenschaftlich fundierten und beziehungsorientierten Herangehensweise. Neben psychotherapeutischen Methoden fließen – je nach Anliegen – auch achtsamkeitsbasierte und emotionsfokussierte Elemente ein.

Ziel ist es, nicht nur zu verstehen, sondern nachhaltige Veränderungen im Erleben und im Umgang mit sich selbst zu ermöglichen. Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung bildet dabei die wichtigste Grundlage. Sie schafft den Raum, in dem Klärung, Entwicklung und Stabilisierung möglich werden.

Arbeiten auf Augenhöhe

Mir ist wichtig, Ihnen respektvoll und auf Augenhöhe zu begegnen. Ihre Erfahrungen, Ressourcen und Ihre persönliche Geschichte bilden die Grundlage unserer gemeinsamen Arbeit.

Individuelle Begleitung statt Standardlösungen

Ich nehme mir Zeit, Ihr Anliegen und Ihre Lebensrealität genau zu verstehen. Daraus entsteht eine Begleitung, die sich an Ihren Bedürfnissen und Zielen orientiert – nicht an vorgefertigten Konzepten.

Verlässlichkeit und Klarheit

Ich begleite Sie professionell und zugewandt, auch durch anspruchsvolle Phasen. Dabei behalten Sie jederzeit die Entscheidungshoheit über Themen, Tempo und Tiefe unserer Arbeit.

Vertrauen und Vertraulichkeit

Alles, was Sie in die Gespräche einbringen, wird vertraulich behandelt. Eine offene und geschützte Atmosphäre ist die Grundlage jeder tragfähigen therapeutischen oder beratenden Zusammenarbeit.

Sind Sie bereit für nachhaltige Veränderungen?

Lassen Sie uns gemeinsam die passende Lösung für Ihr persönliches Anliegen finden.

Ein vertrauliches Erstgespräch klärt, ob Psychotherapie oder Coaching der passende Rahmen für Ihr Anliegen ist und legt transparent meine Konditionen dar. Termine sind in Präsenz oder online möglich (Selbstzahlerformat).